Hvad er cheerleading?

Cheerleading er en sportsgren for både piger og drenge i alle aldersgrupper, og det består af flere elementer, såsom springgymnastik, løft, kast og pyramider. Foruden det sportslige, betyder sammenholdet utrolig meget for netop denne sportsgren, da tillid og respekt for hinanden er en nødvendighed, når man løfter og kaster med hinanden.

Hos Randers Cheerleaders dyrker vi cheerleading på konkurrenceplan, træningen er derfor fokuseret på, at holdene skal lære hver deres rutine og deltage i flere konkurrencer i løbet af sæsonen, bl.a. Danmarksmesterskaberne.

Vi prioriterer det sociale højt, og i kombination med et højt ambitionsniveau skal det være sjovt at gå til cheerleading!

Indenfor cheerleading er der nogle forskellige positioner, som man kan blive tildelt:  

• Top/Flyer – Den person, der bliver løftet eller kastet op i luften og udfører positioner, spring eller tricks.
• Base – Den eller de personer, der løfter, griber og støtter flyeren under stunts.
• Back Spotter – Personen, der står bag stuntet og hjælper med at løfte, stabilisere og sikre flyeren, især omkring ryg og ankler.
• Front Spotter – Personen, der står foran stuntet og er klar til at støtte eller gribe flyeren ved behov, typisk under indlæring eller sværere stunts.
• Spotter – En sikkerhedsperson, der overvåger stuntet og er klar til at hjælpe eller gribe flyeren for at forebygge skader. Spotteren kan stå forskellige steder afhængigt af stuntet.

Levelsystemet i cheerleading

I cheerleading er holdene inddelt efter både alder og niveau/level. Levels går fra Novice (Level 1) til Premier (Level 6), hvor Novice (Level 1) er det laveste niveau, og Premier (Level 6) er det højeste.

Et level bestemmer, hvilke skills et hold må udføre i stunts, pyramider, baskets og tumbling. Jo højere level, desto sværere elementer er tilladt.

Levelsystemet skal sikre, at udøverne udvikler sig i et tempo, hvor sikkerheden altid er i fokus. Derfor er der også regler for, hvilket level de forskellige aldersgrupper må konkurrere på:

Tiny: Novice (Level 1)

Mini: Novice (Level 1), Intermediate (Level 2), Median (Level 3)

Youth: Novice (Level 1), Intermediate (Level 2), Median (Level 3), Advanced (Level 4)

Junior: Intermediate (Level 2), Median (Level 3), Advanced (Level 4), Elite (Level 5)

Senior: Median (Level 3), Advanced (Level 4), Elite (Level 5), Premier (Level 6),

Master: Median (Level 3)

Hvordan kommer jeg igang?

Alle nye udøvere får en gratis prøvetræning! Klik HER og tilmeld en prøvetime.

Tutles Snap (Tiny): 3–8 år

Spiders Attack (Mini): 8–12 år

Scorpions Strike (Youth): 12–15 år 

Vipers Hunt (Junior): 15-19 år

Cobras Venom (Senior): 16 år +

Geckos Vengeance (Masters): 25 år +

Ønsker du at fortsætte på holdet efter din prøvetræning, skal du oprette en profil HER på hjemmesiden og derefter tilmelde dig det hold du skal gå på HER.

Træning

Cheerleading er en holdsport, hvor alle er afhængige af hinanden. Derfor er det vigtigt, at du møder op til træning så ofte som muligt, tager træningen seriøst og er omklædt og klar, når træningen starter. Jo flere der deltager, desto bedre bliver træningen for hele holdet. Hvis du er syg eller bliver forhindret i at komme, skal du melde afbud til din træner inden træningsstart.

Til træning skal du have indendørs sko og tøj på, som du kan bevæge dig frit i, f.eks. shorts og en t-shirt. Langt hår skal sættes op, og smykker samt piercinger skal tages ud eller dækkes med tape eller plaster af hensyn til sikkerheden. Husk også at medbringe en drikkedunk.

For at give udøverne de bedste betingelser for at koncentrere sig om træningen, beder vi forældre om at opholde sig uden for træningssalen under træningen.

Træningssted og tider finder du under dit hold, se de enkelte hold beskrivelser HER.

Weekend træning
Det er meget vigtigt at deltage i disse træninger. Årsplanen med datoer og tidspunkter sendes ud på mail i starten af sæsonen og lægges på vores facebookgrupper og hjemmeside.

Tid og sted finder du under kalender.

Praktisk info

Klubdragt

Det er obligatorisk at købe Randers Cheerleaders’ klubdragt, da den repræsenterer vores sponsorer og skal bæres ved alle opvisninger og konkurrencer. Beløbet ligger på maks. 600 kr. for et sæt. Der bliver prøvninger af klubdragt flere gange om året.

Cheer sko

Der er ikke noget krav til, hvilken model du skal købe, de skal blot være hvide. Du kan spørge din træner, hvis du ønsker råd og vejledning om model og størrelse

Ulykkesforsikring

Det er på eget ansvar at tegne en ulykkesforsikring til den enkelte udøver! 

Konkurrencer

Jule Cup
Mindre konkurrence for danske og udenlandske hold, der som regel bliver afholdt en lørdag i perioden midt november til starten af december. Vi forventer at stille op med alle hold.

Spring Cup
Mindre konkurrence for danske og udenlandske hold, som typisk afholdes i marts. Holdene deltager, hvis der er tilslutning til det. 

DM
Året højdepunkt og målet med træningen for alle hold. DM afholdes som regel i maj forskellige steder i landet. Alle vores hold deltager.

EM
Kun for Youth Junior- og Seniorhold, afholdes som regel første weekend i juli. Kvalifikation kræver en 1. plads eller 2. plads til Spring Cup. Vi sender hold afsted til EM, hvis der er opbakning til det.

Udenlandske konkurrencer

Der findes mange internationale konkurrencer, som holdene har mulighed for at deltage i. Deltagelse er forbeholdt Youth-, Junior-, Senior- og Mastershold og aftales med holdets trænere ved sæsonstart.

Datoer for denne sæsons konkurrencer kan også findes i kalender.

Kommunikation

SMS

Der er en SMS-ansvarlig knyttet til hvert hold, som sender beskeder rundt pr. SMS med info om træning og tilmelding til opvisninger m.m. Det er derfor meget vigtigt, at vi har dit rigtige mobilnummer, så husk at give besked, hvis du får nyt. Sørg for at melde tilbage hurtigst muligt på beskeder vedrørende opvisning – OGSÅ selvom du ikke kan deltage.

Facebook

Hvert hold har en lukket facebook gruppe, som hedder holdets navn. Den er for udøvere og forældre og bruges til info og deling af videoer fra træning m.m.
Spørg din træner om medlemskab

RCL info er en intern facebookgruppe for hele Randers Cheerleaders, som bruges til vigtig information fra trænere og bestyrelse, samt salg af cheerudstyr forældre og udøvere imellem.

Har du flere spørgsmål?

Kontakt vores formand Ulla Hansen
Tlf: 25140199
Mail: formand.randerscheerleaders@gmail.com

Eller træneren på de enkelte hold – se kontakt info HER

Vi glæder os til at se dig!!!